Um estudo recente publicado na revista Biology of Sport investigou como a manipulação do espaço e do número de jogadores em pequenos jogos influencia as demandas de carga externa em atletas de futsal de diferentes categorias.
A pesquisa foi conduzida por uma equipe de pesquisadores, incluindo os brasileiros Leandro Lume Gomes, da Universidade de Brasília, e Sérgio Adriano Gomes, da Universidade Católica de Brasília, entre outros.
Por que o estudo foi realizado?
A pesquisa buscou fornecer informações valiosas para treinadores, ajudando-os a ajustar os treinos de acordo com as necessidades específicas de cada categoria. O objetivo principal foi entender como a alteração do espaço de jogo e do número de participantes em pequenos jogos afeta o desempenho físico dos atletas de futsal, considerando diferentes faixas etárias.
Como o estudo foi realizado?
A pesquisa contou com a participação de 56 jogadores de futsal masculino das categorias sub-15, sub-17, sub-19 e adultos. Durante sete semanas, os atletas realizaram seis tarefas de jogo, variando o número de jogadores (de 2×2 a 4×4) e o tamanho do campo (20×20 metros e 40×20 metros).
A carga externa foi medida por meio de unidades de medição inercial (IMU), que registraram dados como distância total percorrida, acelerações e desacelerações de alta intensidade.
Principais conclusões práticas
Os resultados mostraram que o espaço de jogo e o número de jogadores têm impacto significativo no desempenho físico dos atletas.
Jogos realizados em áreas maiores (como 40×20 metros) e com menos jogadores (2×2) resultaram em maior distância percorrida e maior intensidade de ações, como sprints e acelerações.
Por outro lado, espaços menores (20×20 metros) e mais jogadores (4×4) aumentaram a frequência de ações técnicas e táticas, como passes e dribles. Além disso, o estudo destacou que atletas mais jovens, especialmente da categoria sub-15, tendem a cobrir menos distância em jogos com mais jogadores, possivelmente devido a diferenças no desenvolvimento físico e na maturação.
Já os atletas mais velhos, como os da categoria adulta, apresentaram maior capacidade de manter altas intensidades em diferentes formatos de jogo.
Implicações para o treinamento
Os treinadores de futsal podem utilizar essas informações para ajustar os treinos de acordo com os objetivos específicos de cada sessão. Por exemplo, espaços maiores podem ser usados para aumentar a demanda física, enquanto áreas menores podem ser mais adequadas para aprimorar habilidades técnicas e táticas.
A pesquisa também sugere que o monitoramento da carga externa pode ajudar a individualizar o treinamento, adaptando-o às necessidades de cada jogador e categoria.
